长江和黄河的发源地三江源国家公园

长江、黄河、澜沧江的发源地都在青藏高原，所以有一个公园叫三江源国家公园，有一个管理局叫三江源国家公园管理局，设于青海省西宁市。想要到长江和黄河发源地，首先您需要取得三江源国家公园管理局的同意。

西宁

三江源地区是世界上高海拔生物多样性最集中的地区之一，也是世界上水资源最为丰富的地区之一，被誉为“中华水塔”。这里是中国面积最大的自然保护区，中国海拔最高的天然湿地，平均海拔多米。长江总水量的25%，黄河总水量的49%，澜沧江总水量的15%都来自这一地区。

三江源动物分布

三江源国家公园，位于青藏高原腹地、青海省南部，包括长江源、黄河源、澜沧江源3个园区，试点区总面积为12.31万平方千米，占三江源面积的31.16%。

三江源国家公园分区

三江源国家公园涵盖了

自然保护区：扎陵湖－鄂陵湖、星星海、索加－曲麻河、果宗木查和昂赛5个保护分区和可可西里国家级自然保护区

国际重要湿地：扎陵湖、鄂陵湖

国家重要湿地：鄂陵湖湿地、扎陵湖湿地、黄河源区岗纳格玛错湿地、卓乃湖湿地、隆宝滩自然保护区湿地等7处

国家级水产种质资源保护区：扎陵湖—鄂陵湖、楚玛尔河

黄河源水利风景区：扎陵湖、鄂陵湖、冬阁措那湖、星星海以及景区内的黄河河段与湿地。

世界自然遗产：可可西里

三江源

江河源自滴水之聚，大洋成于江河之汇。三江源地区雪山绵延、冰川纵横、湿地广阔、万水汇流，总面积多平方千米，是亚洲乃至世界上孕育大江大河最集中的地区。

国家公园内湖泊众多，面积大于1平方千米的有个，其中长江源园区个、黄河源园区36个，以淡水湖和微咸水湖居多。雪山冰川总面积.4平方千米；河湖和湿地总面积.8平方千米。

三江源湖泊

但不是每一滴水都将归于河流，汇入大海。它们中的大部分以冻土、冰川的形式被大地封存，抑或聚于湖泊，养于湿地，渗于地下。在这片高拔孤绝的酷寒之地，构成了属于水的多样化存在方式。

三江源地区主要分布着湖泊型湿地、河流型湿地和沼泽型湿地三种，以扎陵湖、鄂陵湖及星宿海小湖泊群形成的湿地是典型的湖泊湿地；黄河源区河床较宽，水流缓慢，入河溪流多，水生植物生长良好，便发育成为河流型湿地；由丛生的草丘、水洼和草茎腐烂发育成的沼泽，以及热融湖塘生长着高寒篙草的沼泽草甸，在江河源区呈斑状广泛分布。

这些湖泊千姿百态，仿佛镶嵌在高原上的一面面镜子，倒映着蔚蓝的天空和圣洁的雪山，历经岁月的洗礼而大美如初。

通天河

人类几乎所有的文明起源都离不开河流。人类最初的发祥地都在一些大河流域并非偶然。从长江、黄河、澜沧江到尼罗河、底格里斯河、幼发拉底河、恒河……每一条大河都是人类文明的摇篮。

但你一定很难想象，波澜壮阔的黄河，源头只不过是几个脸盆大小的泉眼。

长江源冰川

和遥远天幕上的星星一样，星星海是宿落大地的星辰。站在地平线上，你看不到这片海的样貌。从高空俯视，地作棋盘湖作子，大自然不经意间涂抹的一抹抹蔚蓝，掉落在荒原空旷的色板上，闪烁着或深或浅的灵动底色。

星星海旁藏野驴

这是高寒湿地本来的模样。

湿地与森林、海洋并称为全球三大生态系统，是为“地球之肾”“生命的摇篮”。三江源地区湿地总面积为4.17万平方千米，根据湿地的成因和特点，可分为湖泊湿地、沼泽湿地、河流湿地和人工湿地四大类。三江源的湿地在很大程度上调节着冰雪融水和地表径流，使河流水量均衡。同时，湿地也能调节气候，使其周围环境较其他区域更加温暖湿润。

三江源山峰

主要山脉：可可西里山、唐古拉山、昆仑山、巴颜喀拉山

主要山峰：格拉丹东、阿尼玛卿、年保玉则

雪线以上积雪终年不化，是中国冰川集中分布地之一。这里河流密布，湖泊、沼泽众多，是世界上海拔最高、面积最大、湿地类型最丰富的地区。这里是我国乃至亚洲的重要水源地，

三江源是全球气候变化的敏感区和启动区，是中国乃至世界安全屏障极为重要的组成部分，具有不可替代的生态战略地位。

昆仑山

三江源是中国古代神话众神居所。

《穆天子传》中详细记述了周穆王与西王母相会的场景。有传说，相会的地点就在三江源地区。也有历史学家认为，西王母可能是部落联盟的首领。

在《西游记》中，唐僧师徒前往西天取回经书，在这里遇到了九九八十一难的最后一难——“通天河遇鼋湿经书”。通天河，就位于三江源。如今，玉树通天河大桥南岸还立有一碑，上书“唐僧晒经台”五个大字。

长江和黄河虽同在三江源发源，但周边环境却有着不一样的呈现。

长江源头以俊美的高山冰川著称；

黄河源头湖泊星罗棋布，呈现“千湖”奇观；

在中国，没有第二个地方拥有三江源如此丰厚的生态财富。如何保留三江源仍然完整的野性，寄托于我们能否寻找到传统与现代、人与自然的新平衡。

星宿海

想要到长江和黄河到发源地，在征得三江源国家公园同意后，给您一份沿途打卡地。

咱们的旅程从西宁出发

打卡点：

湟源县：丹噶尔古城

海藏咽喉、茶马商都、小北京

丹噶尔古城

湟源县：日月山

农耕文明与游牧文明分界线

青海省内外流分界线

黄土高原于青藏高原叠合区

日月山

海南州共和县

青海湖金银滩草原二郎剑景区

青海湖农历七月十五祭海

青海湖

龙羊峡水电站

是黄河上游第一座大型梯级电站

人称黄河“龙头”电站

龙羊峡水电站

之后兵分两路

唐古拉山镇—长江源

曲麻莱县—黄河源

西宁——唐古拉山镇

国道（青藏公路）前往长江源头

1公里

1.茶卡盐湖

茶卡盐湖

2.都兰县：热水古墓

吐谷浑宏大墓葬

电影《九层妖塔》原型九层妖楼

曾出土众多文物

考古大发现之一

热水古墓

3.都兰县：香日德班禅行辕

香日德班禅行辕

4.宗加镇：诺木洪枸杞原产地

诺木洪枸杞

5.格尔木：胡杨林

格尔木胡杨林

格尔木河

格尔木河

察尔汗盐湖

察尔汗盐湖

6.昆仑山国家地质公园

青藏铁路

7.昆仑山矿泉水

昆仑山

8.玉珠峰观景点

玉珠峰

9.昆仑山口

正式进入三江源国家公园——长江源园区

昆仑山口

昆仑山

昆仑山

可可西里

可可西里

10.不冻泉保护站

不冻泉保护站附近藏野驴

11.索南达杰保护站（可住宿）

世界海拔最高的野生动物救护中心

在这里如果取得许可

您可以近距离感受小藏羚羊的魅力

下图是我们拍摄纪录片时

由生态管护员们带我们给小藏羚羊喂奶

这些藏羚羊是在去年迁徙时落单

或者母亲遇害的活着被遗弃的小羊长大的

在这里生活一段时间后

在来年藏羚羊大迁徙时会与其他藏羚羊合群

虽然互相不认识

但那是他们的同类

索南达杰保护站藏羚羊索南达杰保护站藏羚羊索南达杰保护站藏羚羊

即使不进保护站

您在青藏公路上

也可以看到绝美的风景和可爱的藏羚羊

可可西里

12.楚玛尔河：长江北源

楚玛尔河

13.五道梁保护站

注意高反

到了五道梁哭爹又喊娘

14.沱沱河（长江正源）

唐古拉山镇

15.唐古拉山镇万里

长江第一镇

青海省格尔木市下辖镇

长江源区域唯一行政区划建制镇

国道青藏铁路拉格段输油管线纵贯全镇

长江南源当曲与正源沱沱河在此交汇

汇聚——通天河

长江1号邮局

盖上章留存一段回忆

唐古拉山唐古拉山

唐古拉山姜根迪如冰川

长江正源沱沱河发源地

南源——当曲

北源——楚玛尔河

西宁——曲麻莱县

G高速前往黄河源头

公里

1.花石峡（此处路上常年有冰）

阿尼玛卿山（高速路上看神山）

阿尼玛卿山

2.玛多县：黄河源头第一县

推荐酒店：黄河源大酒店（有氧气供应）

从这里可以到

扎陵湖鄂陵湖星星海牛头碑

扎陵湖鄂陵湖真的值得一去

碧蓝的天深蓝的水嫩绿的草黄色的土

这里真的算是深入传统藏族同胞聚居区腹地了

这里的寺庙让你感觉什么是真正的静

推荐措哇尕什则多卡寺

在牛头碑下迎亲滩旁

扎陵湖鄂陵湖玛多县黄河乡牧民家我们在牛头碑扎陵湖乡老书记牛头碑扎陵湖鄂陵湖旁生态巡护

3.曲麻莱县：推荐酒店母亲河大酒店

曲麻莱县

4.麻多乡

源头：

巴颜喀拉山北麓各姿各雅山——卡日曲

约古宗列滩——约古宗列曲

三江源国家公园不只是一个保护区的管理局

现在他拥有了更多的行政职权

改变以前各地管理分散不统一的弊端

真正让一大片保护区在同一部门下管理

这样源头的水越来越清

野生动物越来越多

巴颜喀拉山

记得第一次到可可西里的时候

我们从格尔木自驾

过了昆仑山口去往不冻泉的路上

当看到藏羚羊的时候真的太震撼了

那些只是存在于教科书上的物种

现在活生生的在我们面前

在这片广阔的草原上自由奔跑

现在可可西里藏羚羊数量已经不止7万只

让我们共同珍爱自然

保护中华水塔