承恩农业藜麦红薯软饼,适合健身党吃的

藜麦和红薯是每个减脂、增肌诤友的最爱，它们不只养分通盘，并且食用办法百搭，即也许做早点，也也许做主食。即日小编给众人分享一起本身着手做的健身零食：藜麦红薯软饼，0增加，快手又强壮果然很好吃哦！

藜麦红薯软饼

用料Ingredient

精选三色藜麦g，红薯g，净水g。

制做环节Directions

1、红薯削去外皮，切成薄片后，放入蒸笼里蒸15分钟。

2、藜麦用净水淘洗2次便可，提早浸泡1-2小时。

3、浸泡好的藜麦插足净水克，用小火炬藜麦煮熟，晾凉备用。

4、蒸熟的红薯用拌勺压成红薯泥，插足煮熟的藜麦，一起拌匀。

5、取适当藜麦红薯泥，揉成小份，放在烤盘上，按压扁平成小圆饼。

6、烤箱提早预热度，将藜麦红薯小饼放入烤箱，烤约25分钟。

7、藜麦红薯小饼烤至表面略微焦黄便可。

藜麦距今曾经有-年的栽植和食用史书，兴旺于古代印第安三大文化(玛雅文化、印加文化、阿兹特克文化)之一的印加文化。藜麦的原产田要紧散布在南美洲的玻利维亚、厄瓜多尔和秘鲁，具备耐寒、耐旱、耐贫瘠、耐盐碱等性格。从海平面最多米都有散布，食用的种类要紧栽植在安第斯山海拔米以上，降雨量在毫米的高海拔山区。由于其具备奇特的丰盛、通盘的养分价格，培育了印加民族，古代印加人称之为“食粮之母”。

“承恩农业”系列藜麦产物，出自于生态处境精良、水质纯朴、空气希奇，阔别混浊的青藏高原高海拔地域--青海省海西州都兰县香日德镇。在临盆历程中，公司重视对处境的掩护和可延续进展，重视对产物原料和食物平安的严酷节制，真心为花费者谨献平安、强壮、养分的藜麦产物。

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