承恩农业藜麦真的是食物中的全能选手

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据碧昂斯描画：“藜麦养分特别一共”、“减脂、瘦身成效很显然”。

藜麦被碧昂斯带起来后，实在火的一塌迷糊。

不单素人被种草，彭于晏、刘雯、米兰达?可儿、维密天神卡莉?克劳斯也是藜麦的厚道铁粉。

在有数吃货为之狂妄的《十二道锋味》中，谢霆锋说藜麦脂肪含量超低，其卵白质养分比例刚才好。

大米饭是咱们天天的主食之一，许多小同伙怕胖不敢吃，把藜麦当主食，再配适合当的疏通，瘦身更是成效杠杠的~

那藜麦到底是个甚么东东呢？让咱们一同显露它奇妙的面纱吧~

藜麦并非新谷物，而有频年莳植史籍，是古印加人的保守主食，被誉为“食粮之母”、“超等食品”、“素食之王”。

经毗连国粮农结构认证：它含人体所需的险些一共常量和微量元素，养分价钱高出任何一种保守食粮做物。

连毗连国，也将年定为“国际藜麦年”，将其奉为“超等食品”，以表扬藜麦养分价钱卓绝。FAO（毗连国粮农结构）更是将其列为惟逐一种简单植物也许满意人体的基础养分须要。

藜麦为甚么如斯受招待，本来和它的养分价钱离不开。

据钻研，藜麦含卵白质可高达14％~22%，炊事纤维含量为7%，比寻常谷物要高。

藜麦含有人体必须的8种氨基酸、妊妇高需的叶酸和婴幼儿必须的组氨酸。它被认做一种“超等食品”，由于也许仅凭一己之力，便可满意人体基础的养分须要。

和罕见食粮比拟，藜麦是一种更志向的主食。富含高品质的碳水，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，是玉米的2倍。

除此以外，藜麦纤维含量很丰硕，包括人体必须的9种氨基酸。

依然宝宝辅食的最棒取舍：富含钙、铁、锌等宝宝最易不够的微量元素，拌在各样饭里，养分丰硕宝宝喜好。

口感好的低热量、低脂主食

藜麦不单口感好、养分卓越，并且0胆固醇、0麸质，低热量低脂肪。常吃藜麦不单也许防止过量摄取热量长肉，还也许保险餐后血糖程度。

藜麦被素食兴趣者称为“素食能量王”，用藜麦替换白米饭，对改良疲钝、乏力和改良皮肤环境都是有扶助的。

别的，它的饱腹感很强，热量还低！

藜麦炊事纤维素含量丰硕，热量仅为米饭的1/3，能在拉长饱腹感的同时，有用地阻挠糖类、油脂变成脂肪，不单令你减肥瘦身都“快人一步”，还能庇护肠胃壮健。

高原种诞生态好藜麦

藜麦是印加土著住户的保守食品，已丰年的莳植史籍，原产于南美洲安迪斯山脉的中高海拔地域。其养分价钱一共，被列为人类他日侨民外天外空间的志向“天外食粮”。

而在我国青海也盛产优良藜麦，青海都兰平匀海拔米左右，年均低气温，日照足量，占有特别适合优良藜麦成长的当然处境。

这边长出的青海藜麦颗粒饱满、巨细平匀、光彩亮丽、养分丰硕、口感好...具备优良藜麦的一共前提。

三种藜麦各有特征，白藜麦口感软糯，黑藜麦松脆中带甜，红藜麦嚼劲完全。以1：1：1的比例，准确配比三种藜麦，构成三色藜麦。

*不会做？这就来教你

①：藜麦米饭

②：藜麦粥

③：藜麦纯素酸奶瓜果捞

既能填饱肚子、又能保证养分

这么好的藜麦摆在这边

炎天错过它

果真会悔恨！

藜麦距今曾经有-年的莳植和食用史籍，强盛于古代印第安三大文化(玛雅文化、印加文化、阿兹特克文化)之一的印加文化。藜麦的原产田首要散布在南美洲的玻利维亚、厄瓜多尔和秘鲁，具备耐寒、耐旱、耐贫瘠、耐盐碱等性格。从海平面最多米都有散布，食用的种类首要莳植在安第斯山海拔米以上，降雨量在毫米的高海拔山区。由于其具备奇特的丰硕、一共的养分价钱，培育了印加民族，古代印加人称之为“食粮之母”。

“承恩农业”系列藜麦产物，出自于生态处境优良、水质洁净、空气新颖，阔别混浊的青藏高原高海拔地域--青海省海西州都兰县香日德镇。在临盆历程中，公司在意对处境的爱护和可延续进展，在意对产物品质和食品平安的老成节制，真心为花费者谨献平安、壮健、养分的藜麦产物。

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