承恩农业低脂藜麦早餐饼,好吃又营养,

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藜麦，这个来自南美安第斯的陈旧做物，有着与人体的需求特别迫临的氨基酸和卵白质，况且含量优良丰饶。其它，藜麦还富含炊事纤维，不光能减速血糖的激昂，还能增多饱腹感，对改良便秘也有辅助，是特别健壮的食材，遭到多数探索健壮饮食的生涯家追捧。

可大部份的藜麦都用来做杂粮饭和沙拉了，宛然它必定要与主食绑定毕生。抛开罕见的组合搭配，你会怎样去烹调它呢？此日咱们用口感丰饶、颗粒感一概的红藜麦做成一路豌豆藜麦饼，煎熟后特别美味，平衡养分的同时，饱腹感、口感也是双餍足噢~

豌豆藜麦饼

用料Ingredient

精选红藜麦80g，青豌豆小半碗，葱碎小批，红辣椒粉1汤勺，孜然1汤勺，胡椒适当，鸡蛋1个，橄榄油适当，盐适当。

制做环节Directions

1、提早取红藜麦倒入碗中加水浸泡2小时，将藜麦淘洗洁净，锅里烧水，水开后下入红藜麦煮20分钟左右，比及藜麦的胚芽都煮出来今后，捞出来沥干水份备用。

2、除了油除外，将一齐食材放入洁净的碗中搀杂搅拌，手压捏成小馅饼形态。

3、平底锅加热倒入小批橄榄油，中火加热后放入捏好的小馅饼，煎至底部焦黄，大略4分钟翻面。

4、待馅饼焦黄变脆后掏出方可食用~搭配蔬菜沙拉滋味更佳哦！

藜麦距今曾经有-年的培植和食用史册，旺盛于古代印第安三大文化(玛雅文化、印加文化、阿兹特克文化)之一的印加文化。藜麦的原产田紧要散布在南美洲的玻利维亚、厄瓜多尔和秘鲁，具备耐寒、耐旱、耐贫瘠、耐盐碱等性格。从海平面最多米都有散布，食用的种类紧要培植在安第斯山海拔米以上，降雨量在毫米的高海拔山区。由于其具备特殊的丰饶、周全的养分代价，哺育了印加民族，古代印加人称之为“食粮之母”。

“承恩农业”系列藜麦产物，出自于生态处境优秀、水质洁净、空气希奇，阔别浑浊的青藏高原高海拔区域--青海省海西州都兰县香日德镇。在临盆经过中，公司看重对处境的守护和可连接进展，看重对产物品质和食物平安的严酷遏制，由衷为花费者谨献平安、健壮、养分的藜麦产物。

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